Living Life to the Full

Location
Date
Wednesday, January 17 at 6:00pm
Starts
January 10, 2018 at 6:00pm - February 14, 2018 at 8:00pm
Details

Due to the special circumstances surrounding medically releasing members, veterans and their families and the sometimes overwhelming circumstances surrounding the transition to civilian life; the Veteran Family Program will be partnering with Mental Health to offer Living Life to the Full. This program focuses on equipping people with the inspiration and tools to get the most out of life. The program will include opportunities for group exercises, individual work and class discussions and will introduce the principles of the Five Areas CBT Living Life to the Full is based on the 5 Areas Cognitive Behavioural Therapy (CBT) model, developed by Dr. Chris Williams, an expert and trainer in CBT and a Professor of Psychiatry and Honorary Consultant Psychiatrist at the University of Glasgow, Scotland, UK. and will help participants to understand their feelings and what to do about them. It will include information on:

• Reducing stress and boosting your mood

• Improving motivation and problem solving skills

• Changing unhelpful thoughts and behaviours

This is a no cost, 6 week program starting Jan 10th on Wed evenings.

 

Les circonstances spéciales et les nombreux obstacles entourant le retour vers la vie civile peuvent devenir très difficiles à surmonter pour les membres libérés pour des raisons médicales, les vétérans et leurs familles Par conséquent, le Programme pour les Familles de Vétérans, en partenariat avec la Santé Mentale, offre le programme Vivre sa vie, pleinement (programme anglais). Ce programme vise à donner aux gens l'inspiration et les outils afin de vivre leur vie pleinement! Le programme propose des exercices de groupe, du travail individuel et des discussions et initiera les participant aux Cinq Aires de la thérapie cognitivo-comportementale (CTT) développé par le Dr Chris Williams , expert formateur en thérapie cognitivo-comportementale, professeur en psychiatrie et honorable consultant en psychiatrie pour l’Université De Glasgow en Écosse. Ainsi, les participants comprendront mieux leurs émotions et pourront mieux les gérer. Ce programme abordera les sujets suivants : • Réduire le stress et stimuler votre humeur • Améliorer sa motivation et son aptitude à la résolution de problèmes • Changer les pensées et les comportements inutiles